Kalorit, jotka joustavat elämäsi mukaan

Caloroo on joustava kalorinlaskentasovellus, joka rakentuu viikoittaisen kaloribudjetin ympärille jäykän päivärajan sijaan. Kirjaat ateriat sekunneissa ja jäljellä olevat kalorit mukautuvat automaattisesti viikon aikana. Caloroo toimii iOS:ssä, Androidissa ja webissä, ja voit jakaa tavoitteet kumppanin, perheen tai ystävien kanssa.

Useimmat sovellukset lukitsevat sinut päivittäiseen tavoitteeseen. Caloroo käsittelee tavoitettasi 7 päivän pottina. Syö kevyemmin maanantaina ja tiistaina, jolloin isompi perjantai-illallinen pysyy budjetissa. Kalorimäärä on sama, mutta rakenne sopii siihen, miten ihmiset oikeasti syövät.

Kyllä. Perustason kalorien ja makrojen seuranta, viikkobudjetti, ruokahaku, ryhmäjakaminen ja edistymiskaaviot ovat ilmaisia. Caloroo voi lisätä myöhemmin valinnaisen maksullisen tason kehittyneeseen analytiikkaan, mutta päivittäinen seuranta pysyy ilmaisena.

Useimmat ateriat kirjautuvat alle viidessä sekunnissa. Voit hakea ruokatietokannasta, skannata viivakoodin, ottaa kuvan, kirjoittaa oman merkinnän tai napauttaa suosikin. Tuoreet ja usein toistuvat ovat napautuksen päässä, joten arkiateriat sujuvat yhä nopeammin.

Kyllä. Calooroossa on sisäänrakennetut ryhmät, joten pari, perhe tai treeniporukka voi nähdä toistensa edistystä, juhlia putkia ja pysyä vastuullisina. Päätät, mitä jaat. Voit pitää ruokakirjan yksityisenä ja jakaa vain päivän summan, tai jakaa kaiken.

Kyllä. Jokainen merkintä tallettaa kalorit, proteiinin, rasvan, hiilihydraatit, kuidun sekä keskeiset vitamiinit ja mineraalit, kun tietoja on saatavilla. Voit katsoa päivittäisiä ja viikoittaisia jakaumia. Caloroo on hyödyllinen, vaikka laskisit vain kaloreita tai noudattaisit tarkkaa makrosuunnitelmaa.

Caloroo toimii web-sovelluksena osoitteessa caloroo.app ja asennettavana progressiivisena web-sovelluksena iOS:ssä ja Androidissa. Tiedot synkronoituvat laitteiden välillä tilisi kautta, joten kirjaaminen puhelimella ja tarkastelu kannettavalla sujuu saumattomasti.

Ruokakirja, painohistoria ja ryhmäjäsenyydet on sidottu tiliisi, eikä niitä myydä. Caloroo käyttää standarditodennusta ja salattua tiedonsiirtoa. Katso tietosuojasivu täyden käytännön osalta.

Kyllä. Valmentajat luovat mentoroidun ryhmän ja kutsuvat asiakkaat sähköpostilla tai jaettavalla linkillä. Valmentaja näkee jokaisen asiakkaan ateriat, painon, askeleet ja kirjaukset, voi kopioida omia esimerkkiaterioitaan asiakkaan päivään ja työskentelee ilmaisen tason puitteissa. Katso valmentajien sivu /for-coaches.

Kyllä. Ravitsemussuunnittelijat ja ravitsemusterapeutit käyttävät samaa mentoroidun ryhmän mekaniikkaa. 1 ja 1 -käytäntöön luo yksi ryhmä asiakasta kohden, jotta kirjaukset pysyvät yksityisinä. Caloroo on seurantatyökalu, ei terveystietojärjestelmä. Katso ravitsemusterapeuttien sivu /for-nutritionists.

Jaetussa mentoroidussa ryhmässä jäsenet näkevät toistensa tiedot samalla tavalla kuin valmentaja. 1 ja 1 -luottamuksellisuuteen luo erillinen ryhmä jokaiselle asiakkaalle. Jokainen jäsen voi myös milloin tahansa lopettaa tiettyjen tietoluokkien jakamisen.