Θερμίδες που προσαρμόζονται στη ζωή σας
Μεγάλο γενέθλιο δείπνο; Ήσυχη Δευτέρα; Ο προϋπολογισμός σας προσαρμόζεται. Καταγράψτε γεύματα σε δευτερόλεπτα. Μείνετε στην πορεία με τους ανθρώπους που αγαπάτε.
Γιατί Caloroo
Ευέλικτος εβδομαδιαίος προϋπολογισμός
Ορίστε εβδομαδιαίο προϋπολογισμό, όχι ημερήσιο. Βγαίνετε Παρασκευή; Φάτε ελαφρύτερα Πέμπτη. Οι θερμίδες σας μεταφέρονται και προσαρμόζονται στην πραγματική ζωή, όχι το αντίστροφο.
Παρακολουθήστε μαζί
Μοιραστείτε στόχους με τον σύντροφο, την οικογένεια ή τους φίλους σας. Γιορτάστε τις νίκες μαζί, στηρίξτε ο ένας τον άλλον και κάντε την υγιεινή διατροφή ομαδικό άθλημα.
Γρήγορη καταχώριση
Καταγράψτε οποιοδήποτε γεύμα σε λιγότερο από 5 δευτερόλεπτα. Σκανάρετε barcode, τραβήξτε φωτογραφία, πληκτρολογήστε λίγες λέξεις ή διαλέξτε από τα αγαπημένα.
Καταγράφηκε σε 4 δευτερόλεπτα ⚡
Πώς λειτουργεί
Τρία βήματα για καταγραφή χωρίς άγχος
Ορίστε τον εβδομαδιαίο προϋπολογισμό σας
Διαλέξτε εβδομαδιαίο στόχο θερμίδων. Το Caloroo τον μοιράζει στην εβδομάδα και προσαρμόζεται καθώς κυλάει η ζωή.
Καταγράψτε σε δευτερόλεπτα
Σκανάρετε barcode, τραβήξτε φωτογραφία, πληκτρολογήστε ή πατήστε αγαπημένα. Γρήγορη και ειλικρινής καταγραφή.
Μείνετε στην πορεία μαζί
Καλέστε τον σύντροφο ή τους φίλους σας. Μοιραστείτε πρόοδο, ενθαρρύνετε ο ένας τον άλλον και χτίστε υγιεινές συνήθειες ως ομάδα.
Για επαγγελματίες
Φτιαγμένο για όσους καθοδηγούν τη διατροφή
Προπονητές, διαιτολόγοι και διατροφολόγοι παρακολουθούν τους πελάτες τους στο Caloroo. Ένα κοινό αρχείο, πραγματικά δεδομένα, χωρίς υπολογιστικά φύλλα.
- Δημιουργήστε ομάδα με καθοδήγηση, καλέστε πελάτες με email ή σύνδεσμο.
- Δείτε γεύματα, βάρος, βήματα και check-in κάθε πελάτη σε μία ροή.
- Αντιγράψτε γεύμα από το δικό σας αρχείο κατευθείαν στην ημέρα του πελάτη.
- Οι πελάτες επιλέγουν τι μοιράζονται, ανά κατηγορία. Βλέπετε μόνο όσα επιτρέπουν.
Προσωπικοί προπονητές και προπονητές φυσικής κατάστασης
Τρέξτε προγράμματα πελατών, παρακολουθήστε εβδομαδιαίες τάσεις, αντιγράψτε γεύματα ημερών προπόνησης.
Δείτε τη σελίδαΚλινική και διατροφική πρακτική
Αντικαταστήστε τα χάρτινα ημερολόγια. Ξεκινήστε κάθε επίσκεψη με ένα πραγματικό, πλήρες αρχείο.
Δείτε τη σελίδαFAQ
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι το Caloroo;+
Το Caloroo είναι μια ευέλικτη εφαρμογή καταμέτρησης θερμίδων χτισμένη γύρω από έναν εβδομαδιαίο προϋπολογισμό αντί για άκαμπτο ημερήσιο όριο. Καταγράφετε γεύματα σε δευτερόλεπτα και οι υπόλοιπες θερμίδες προσαρμόζονται αυτόματα μέσα στην εβδομάδα. Το Caloroo τρέχει σε iOS, Android και web και επιτρέπει να μοιράζεστε στόχους με σύντροφο, οικογένεια ή φίλους.
Σε τι διαφέρει ο εβδομαδιαίος προϋπολογισμός θερμίδων από τον ημερήσιο;+
Οι περισσότερες εφαρμογές σας κλειδώνουν σε ημερήσιο στόχο. Το Caloroo αντιμετωπίζει τον στόχο σας ως δεξαμενή 7 ημερών. Φάτε ελαφρύτερα Δευτέρα και Τρίτη, και ένα μεγαλύτερο δείπνο Παρασκευή μένει εντός προϋπολογισμού. Οι συνολικές θερμίδες είναι οι ίδιες, αλλά η δομή ταιριάζει στο πώς τρώνε πραγματικά οι άνθρωποι.
Είναι δωρεάν το Caloroo;+
Ναι. Η βασική καταμέτρηση θερμίδων και macros, ο εβδομαδιαίος προϋπολογισμός, η αναζήτηση τροφίμων, ο διαμοιρασμός σε ομάδες και τα διαγράμματα προόδου είναι δωρεάν. Μπορεί στο μέλλον να προστεθεί προαιρετικό επί πληρωμή πλάνο για προχωρημένα analytics, αλλά η καθημερινή καταμέτρηση παραμένει δωρεάν.
Πόσο γρήγορα μπορώ να καταγράψω ένα γεύμα;+
Τα περισσότερα γεύματα καταγράφονται σε λιγότερο από πέντε δευτερόλεπτα. Μπορείτε να ψάξετε στη βάση τροφίμων, να σκανάρετε barcode, να τραβήξετε φωτογραφία, να πληκτρολογήσετε δική σας εγγραφή ή να πατήσετε ένα αγαπημένο. Πρόσφατα και συχνά τρόφιμα είναι ένα άγγιγμα μακριά, οπότε τα καθημερινά γεύματα γίνονται πιο γρήγορα όσο χρησιμοποιείτε το Caloroo.
Μπορώ να μοιραστώ τον στόχο με τον σύντροφο ή τους φίλους μου;+
Ναι. Το Caloroo έχει ενσωματωμένες ομάδες, ώστε ένα ζευγάρι, μια οικογένεια ή μια ομάδα προπόνησης μπορούν να βλέπουν την πρόοδο ο ένας του άλλου, να γιορτάζουν τα σερί και να κρατούν αλληλο-ευθύνη. Εσείς αποφασίζετε τι μοιράζεστε. Μπορείτε να κρατήσετε το αρχείο γευμάτων ιδιωτικό και να μοιράζεστε μόνο το ημερήσιο σύνολο, ή τα πάντα.
Παρακολουθεί macros και θρεπτικά συστατικά το Caloroo;+
Ναι. Κάθε εγγραφή αποθηκεύει θερμίδες, πρωτεΐνη, λίπη, υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και τις βασικές βιταμίνες και μέταλλα όταν υπάρχουν δεδομένα. Μπορείτε να βλέπετε ημερήσιες και εβδομαδιαίες αναλύσεις. Το Caloroo είναι χρήσιμο είτε μετράτε μόνο θερμίδες είτε ακολουθείτε αυστηρό πλάνο macros.
Ποιες πλατφόρμες υποστηρίζει το Caloroo;+
Το Caloroo τρέχει ως web εφαρμογή στο caloroo.app και ως εγκαταστάσιμη progressive web app σε iOS και Android. Τα δεδομένα σας συγχρονίζονται μεταξύ συσκευών μέσω του λογαριασμού σας, ώστε καταγραφή στο κινητό και επισκόπηση στο laptop να γίνονται απρόσκοπτα.
Πώς διαχειρίζεται το Caloroo τα δεδομένα μου;+
Το αρχείο γευμάτων, το ιστορικό βάρους και οι συμμετοχές σε ομάδες συνδέονται με τον λογαριασμό σας και δεν πωλούνται. Το Caloroo χρησιμοποιεί κανονική ταυτοποίηση και κρυπτογραφημένη μεταφορά. Δείτε τη σελίδα απορρήτου για την πλήρη πολιτική.
Μπορεί ένας προσωπικός προπονητής ή προπονητής φυσικής κατάστασης να χρησιμοποιήσει το Caloroo με πελάτες;+
Ναι. Οι προπονητές δημιουργούν ομάδα με καθοδήγηση και καλούν πελάτες με email ή σύνδεσμο. Ο προπονητής βλέπει γεύματα, βάρος, βήματα και check-in κάθε πελάτη, μπορεί να αντιγράφει δικά του παραδειγματικά γεύματα στην ημέρα του πελάτη και δουλεύει στη δωρεάν βαθμίδα. Δείτε τη σελίδα Για προπονητές στο /for-coaches.
Μπορεί διαιτολόγος ή διατροφολόγος να χρησιμοποιήσει το Caloroo με πελάτες;+
Ναι. Διαιτολόγοι και διατροφολόγοι χρησιμοποιούν τον ίδιο μηχανισμό ομάδων με καθοδήγηση. Για πρακτική 1 προς 1, φτιάξτε μία ομάδα ανά πελάτη ώστε τα αρχεία να παραμένουν ιδιωτικά. Το Caloroo είναι εργαλείο καταγραφής, όχι σύστημα ιατρικού φακέλου. Δείτε τη σελίδα Για διατροφολόγους στο /for-nutritionists.
Βλέπουν οι πελάτες μου ο ένας τον άλλον;+
Μέσα σε κοινή ομάδα με καθοδήγηση, τα μέλη βλέπουν τα δεδομένα του άλλου όπως και ο προπονητής. Για εμπιστευτικότητα 1 προς 1, φτιάξτε ξεχωριστή ομάδα ανά πελάτη. Κάθε μέλος μπορεί επίσης να σταματήσει τον διαμοιρασμό συγκεκριμένων κατηγοριών δεδομένων ανά πάσα στιγμή.
Ο ευέλικτος προϋπολογισμός θερμίδων σας ξεκινά εδώ
Σταματήστε να αγχώνεστε με τα ημερήσια όρια. Εβδομαδιαίος προϋπολογισμός που προσαρμόζεται στην πραγματική ζωή.
Ξεκινήστε. Είναι δωρεάνΔωρεάν χρήση • Λειτουργεί σε iOS, Android και Web